Entspannung für pflegende Angehörige

Als pflegende/r Angehörige/r komme ich oft an meine körperlichen, emotionalen und psychischen Belastungs-grenzen. Ich möchte der zu pflegenden Person gerecht werden, bin vielleicht durch eigene Familie und Beruf noch dazu mehrfach belastet. Irgendetwas kommt immer zu kurz. Ich habe keine Zeit mehr für meine eigenen Bedürfnisse, schlafe schlecht, kann nicht mehr entspannen und am Ende leidet die eigene Gesundheit. Dauernde Anspannung macht krank. Damit ist weder mir selbst noch dem zu Pflegenden geholfen.

Umso wichtiger ist es, etwas für sich selbst und die eigene Gesundheit zu tun, um dann mit mehr Ruhe und Energie den Pflegealltag bewältigen zu können.

Gönnen Sie sich eine Auszeit und lernen Sie wieder zu entspannen!

Durch Atemübungen, Elemente aus bewährten Entspannungsverfahren wie Progressiver Muskel-entspannung und Autogenem Training entspannen Sie nicht nur während der Kursstunde, sondern lernen auch Übungen kennen, die Sie als kleine Auszeiten zwischendurch in ihren Pflegealltag einbauen können. Durch einfache Bewegungsübungen aus dem Qigong können Sie neue Energie tanken.

Die weiteren Vorteile für Sie:

• Sie brauchen Ihr Familienmitglied nicht alleine zu lassen und müssen keine weitere Betreuung für Ihre Abwesenheit organisieren.
• Keine zusätzlichen Abwesenheitszeiten durch Fahrten zum Kursort.
• Keine Ansteckungsgefahr.
  
• Sie können bequem von zu Hause aus teilnehmen, entsprechend Ihrer Pflegesituation erhalten Sie ein individuelles und auf Ihre zeitlichen Bedürfnisse abgestimmtes Programm
  
• Sie benötigen lediglich einen Internetzugang und Kamera/Mikrofon. 

• Der Kurs erfolgt per ZOOM. Nach der Anmeldung erhalten Sie den entsprechenden Link, um sich einzuwählen.